在深度老龄社会时期，法EyPK养老金的替代率不再增长JioS发达国家开始大力发展职ONfY企业年金，美国则开始整IGCX碎片的个人养老金，英国XLhP立了国家个人养老金登记nLVu和运行机制；在超级老龄Zgfa会阶段，大部分发达国家XS2N定养老金的替代率降至工ZXUO的40%左右，由于企业压缩成本，待遇确定（definedbenefit，DB）计划和年金理事会逐渐淡出，市场运行的缴费hjwx定型（definedcontribution，DC）计划及其个人养老储蓄强势发展fUKH

一刻也不得松懈，这SoVd话绝对不适用在健身6QNH！因为肌肉其实就是9izq休息时生长的！当型pT7R们在运动时，身体其EFxE是处在持续耗损的状0b7U，一直要到休息时，JAey会开始修复肌肉纤维p6xn让它们比之前更强壮dCAR